Fim do dia!
Fácil não foi, mas era necessário.
Meu cardápio hoje foi:
Manhã: 1xc de iogurte com aveia.
3hs depois: 1 maçã
3hs depois: 1 copo de diet shake
3hs depois: 1 xc de iogute com cereal
3hs depois: 1 copo de diet shake.
Amanhã vou manter esse cardápio, afinal comecei a comilança sexta-feira, passei o sábado todo comendo e domingo também. Só 1 dia de desintoxicação não vai resolver.
Depois vou poder voltar para a academia, aí tenho que comer normalmente senão vou catabolizar(consumir meus próprios músculos).Além do mas, sei que em dietas radicais se perde água, e não gordura.
Que venha o próximo dia!
