Com a pulga atrás da orelha

Ontem eu tive um bom dia.
Logo que acordei comi duas bananas assadas com canela.Depois, tomei meu iogurte com cereal, e 3hs depois almocei.
O almoço é que está sendo o problema...É difícil não comer arroz.Vou tentar não comer todo dia.
Graças a Deus, eu não gosto muito de batata.E vivo perfeitamente sem aipim, inhame, batata doce...São legumes muito saudáveis mais ricos em amido, o que eleva os niveis de glicose no sangue.Nada bom para quem quer emagrecer.
Eu tentei montar ontem um cardápio para o almoço.Não só pra mim, mas para a família toda.
Acho que seguir um programa, ajuda a não sair da linha.E fazer comida separada pra mim, estava me martirizando muito.Então montei um cardápio equilibrado, afinal eu tenho crianças que precisam ser alimentar bem.Eu vou comer o mesmo que eles, mas controlando a quantidade, e tentando alternar os dias de comer arroz.
No restante do dia, vou comer frutas,iogurte, e shake a noite.
Quando não for almoçar arroz, acho bom comer uma torrada light no café da manhã, ou no lanche da tarde...Sei lá, estou totalmente perdida.
Não sei o que é melhor, não sei de mais nada! Vou simplesmente fazer experiências e ver o que me faz perder peso, e o que ,me faz ganhar.Só assim vou descobrir o que é bom pra mim.