A guerra começou!

O globo repórter de ontem, foi o tapa na cara que eu estava precisando para me esforçar de verdade e levar a dieta a sério.

Fiquei assustada com aquilo.Crianças desnutridas e obesas.

Isso me fez repensar sobre a reeducação alimentar.Sem dúvida é o melhor caminho, mas se a gente der uma brecha, sai da linha, por causa do princípio básico:"Pode-se comer de tudo, em pouca quantidade."

Eu não gosto da dieta dos pontos também por isso, desde que não ultrasse o valor de pontos

permitidos por dia, pode-se comer o que quizer.Então, desde que a pessoa aguente, pode trocar todos os pontos do dia por uma barrra de chocolate, ou uma pizza.Isso não ensina qualidade de vida.

Portanto acho que para aprender a lição, é necessário um certo esforço.Tem que ser difícil para a pessoa pensar antes de por tudo a perder e ter que começar tudo de novo .

Claro que ninguém vai passar o resto da vida sem comer o que gosta, mas acho que até perder todo o peso extra, é preciso sim abrir mão delas.

Hoje vou fazer uma dieta liquida.Não vai ser fácil, mas quem disse que a vida é fácil?

Amanhã vou passar o dia sem carboidratos simples.
E na segunda, volto para a academia e começo o seguinte cardápio:

Ao acordar: 1 banana com aveia

Ao chegar da academia: 1cx de café com leite, 1 fatia de pão com geléia diet

Almoço:2cs arroz/salada verde/carne, frango ou peixe

Lanche: 1xc de iogurte com 3 biscoitos integrais

Janta :1 copo de shake

Ceia: 2 cs de abacate (está provado que comer abacate antes de dormir emagrece)

Vou testar esse cardápio por um mês, vai de 20/10 a 20/11.

Peso inicial:55,6

Não vou estabelecer meta, mas o ideal seria eliminar 1kg por semana.Se isso não acontecer, mudo o que achar que não der certo no fim do prazo.