Hoje eu dei uma turbinada na minha caminhada, inclinei a esteira.Faz uma diferença danada! Só consegui caminhar assim 15mn.Depois coloquei ela plana novamente e corri uns 5mn, terminei com caminhada normal em ritmo acelerado.Fiz um total de 30mn.
A academia está enchendo, a galera tá desesperada por causa do verão que se aproxima, então tá difícil pegar a esteira.Ela sem dúvida é a mais disputada.
Vou dar uma mexida no meu cardápio essa semana.É bom para variar os nutrientes e para tapear o organismo também, ele não pode acostumar com a dieta.
Confesso que o que mais me cansa são essas regrinhas.seria tão bom fazer exercícios, dieta e pronto!Mas não,tem que ficar mexendo na ficha de exercícios, no cardápio,é um saco!
Mas está valendo a pena, embora eu saiba que não devo esperar muito dessa semana, já falei numa outra postagem porque não falei?
Mas eu me animei um pouco lendo numa das tantas revistas Boa forma que coleciono, a história de uma mulher que teve três filhos e engordou muito.Com reeducação alimentar e musculação, ela chegou aos 46kg, para 1,60m; ou seja, conseguiu o que eu estou tentando.
Estavam quase me convencendo de que iria ficar magra demais, mas vendo o corpo dela deu pra ter uma noção, apesar das estruturas serem diferentes, a altura é a mesma.
A mulher tem um corpão! Sequinho, não é musculoso e também não é esquelético, no ponto!
Isso me deu novas esperanças.Se ela conseguiu, eu consigo também! E eu ainda tenho 1 filho a menos.Rsrsrsrsr
