Não dormi bem.Minha filha teve febre à noite toda, e assim que amanheceu fui levá-la ao médico.Então, minha academia já era!
Mas foi um corre-corre tão grande que acho até que valeu mais.Depois fui levar a outra para tomar vacina.Depois fui ao mercado.quando finalmente cheguei em casa, fui fazer almoço, depois arrumar...Enfim, não parei um segundo hoje.
Mantive o cardápio sem deslizes.Logo que acordei comi uma banana.Três horas depois comi 2 fatias de melão.No almoço comi uma omelete feita com duas claras, e para acompanhar alface temperado com um tantinho de maionese light.Três horas depois comi 1xc de leite desnatado com cereal.Agora tomei meu shake.Se sentir fome antes de dormir, como uma banana.
Estou muito feliz!!!!!
