Apesar dos escorregões de ontem, nada de loucuras para "compensar".Voltei pro meu cardápio normal.Fui à academia,fiz tudo com energia, sem bater papo, sem descansar muito.Aliás, é importante lembrar;quem malha para queimar gordura, deve descansar no maximo 30s entre uma série e outra.E no final, 40mn de esteira, no mínimo!
O restante do meu dia foi muito corrido.Andei muito a pé, no sol(estava com filtro, claro!), e terminei o dia cheia de dor de cabeça.Só valeu porque, bebi muita água, coisa que não consigo fazer normalmente.Uma pena...massss não consigo mesmo!
Apesar da correria, não comi nada fora do planejado.De noite tomei meu shake, assisti um filme e fui dormir.
