Estou aproveitando as férias da minha filha para fazer o que normalmente não dá tempo. Por isso não está dando para vir aqui todos os dias. Mas nada mudou. Minha meta continua sendo chegar aos 50kg, e o prazo que eu me dei foi até o meu aniversário, dia 01/06. Acho 6 meses mais do que suficientes.
Estou malhando sério, e quando não tenho um dia de "dieta perfeita", aplico a lei da compensação no dia seguinte.
Realmente não existe segredo para emagrecer e ficar em forma, acho que todo mundo sabe exatamente no que "peca", e o que precisa fazer para conseguir. Por isso estou menos neurótica.
Ainda não me pesei, entrei num desafio da comunidade "Estou na luta para emagrecer", e vamos fazer pesagens semanais.
Estou animada, adoro desafios!

Estava tudo ótimo até eu começar a assistir um filme," O mapa do Mundo". Depois fiquei muito triste e angustiada, acabei descontando num pacote de passatempo. Não comi tudo, mas isso abriu porta para outras besteiras. Infelizmente eu sou assim, não consigo abrir uma excessão e parar ali, simplesmente disparo a comer de tudo.
Mas hoje fui na academia e já fiz minha parte. Se eu mantiver tudo certinho durante toda a semana, acho que uma" farra", no sábado, OU no domingo não irão me fazer tão mal, no entanto vou tentar evitar que aconteça.
Não me pesei, apesar de ter recomeçado na quinta, pra mim está valendo a partir de hoje, segunda feira, dia mundial de começar novos projetos.
E vamos em frente!

Por enquanto está tudo bem. Estou indo na academia, e a dieta está ok.Ainda estou com aquela sensação de fome que é muito ruim, mas sei que tenho que passar por isso, e é bem feito pra mim, que já estava numa outra fase, e comecei a andar pra trás.
É estranho admitir mas eu estou com medo de mim mesma.Não sei se posso confiar em mim, entende? Eu tenho uma "lábia" muito boa, e quando bate aquela vontade incontrolável de comer alguma besteira, não sei como, mas eu consigo me convencer de que preciso comer aquilo.Já consegui dobrar até o meu marido , que é a voz da razão, várias vezes!
Me arrependo depois, mas de que adianta? Já comi! Adotei a tática do " eu já conheço esse gosto". Ajuda bastante, é só lembrar do sabor que muitas vezes até o tal "pecado" nem é tão gostoso como parece ser. Quem já não passou por isso? Viu uma linda torta na vitrine de uma lanchonete, não resistiu, comprou uma fatia e depois que comeu o primeiro pedaço se arrependeu duplamente, por ter furado a dieta e por ter jogado dinheiro fora? Eu já, várias vezes!
Sabe o que tem me ajudado? Um caderno de receitas que estou fazendo. Nada de receitas lights, são receitas comuns. Comecei pelos doces.Bolos, pudins, pavês... Por incrivel que pareça, só de não ter aquela coisa em mente"isso é proibido pra mim", eu nem sinto vontade de comer. É como se eu pudesse comer a qualquer momento, e não como porque não quero, e não porque não posso.Até porque eu não vou ficar a vida toda sem comer doces mesmo. Eu só estou fazendo dieta agora para atingir logo a minha meta, depois vou voltar para a reeducação alimentar e comer de tudo, sem exageros.
A verdade é uma só: Só depende de mim. E o segredo também é um só: Força de vontade e disciplina.

Pois é, hoje eu comecei uma dieta. Não é reeducação alimentar não, é dieta mesmo.
De passagem pela rua, entrei numa farmácia e me pesei.Levei um susto, 56 kg! Não são exatos 56, mas nem quiz saber as gramas, tinha que fazer algo com urgência.
Passei no mercado, fiz umas comprinhas e fui pra casa. Procurei um livro que meu marido me deu quando ele trabalhava numa academia que era de um nutricionista.Alem de ser dono da academia, o nutricionista fazia consultas lá e esse livro era o guia de dieta que ele dava para as pacientes.
Tem opções de 600, 800, e 1000 cal/dia. Eu montei meu cardápio combinando as opções. Peguei o café da manhã da opção de 800, e os lanches e almoço da opção de 600. Ficou assim:
Manhã: 1 torrada light com 1 fatia de queijo minas light.
Almoço: salada com 1 fonte de protéina e 2 colheres de sopa de arroz e 2 colheres de sopa de caldo de feijão.
Lanches : 1 fruta
"janta" : 1 copo de vitamina de fruta, feita com leite desnatado e adoçante.
Nada de doces, massas e gordura. E muuuita malhação!
Confesso que tinha desistido de malhar, mas meu marido me pregou uma peça, foi lá e pagou a mensalidade, agora tenho que ir. Até porque se ele tomou essa atitude é porque achou necessária, só me resta acatar, afinal, o pior cego é aquele que não quer ver né? E eu estava cega cega...
Bom comecei hoje, e a mensalidade está válida até 16/02 . Estou com 56 kg e "algumas" gramas.

Pois é, só hoje tive coragem de aparecer aqui.
Esperei tanto pela virada do ano e levei uma baita rasteira da vida.
Pra começar,depois de separar minha roupa toda animada, combinar com os amigos e estar pronta para sair, as crianças ficaram enjoadas, acabaram dormindo e meu marido foi junto. Virei o ano sozinha arrumando a casa. No dia seguinte, ainda me sentia no ano velho, e ainda hoje é difícil acreditar que esteja no meu tão esperado 2008, afinal não o vi chegar, não comemorei a despedida do ano velho.
Depois , meu marido perdeu o emprego. O setor que ele trabalha será informatizado. Mais uma vez, o computador tomando o lugar dos homens...
Ainda não sabemos que impacto isso terá em nossas vidas, mas é muito difícil imaginar que vá melhorar.Em tempo, ele já arrumou outro emprego, mas nem de longe é tão bom quanto o que ele tinha.
E com isso tudo, eu nem lembrei de vigiar minha alimentação, e fui comendo, comendo...Quando começaram a me dizer que estava engordando novamente, fiquei péssima, mas não tinha forças para recomeçar.
Não sei se poderei continuar na academia, e fazer dieta sem malhar adianta? Não quero ficar toda flácida!Mas sei que não posso continuar como estou.
Então, recomeço hoje.Estou fazendfo um diário alimentar, porque quando a vida voltar ao normal, crianças na escola, aquela correria, nem sempre poderei vir aqui todos os dias.Mas para voltar ao ritmo que eu estava, preciso vigiar minha alimentaçlão todos os dias.
Então é isso, estou de volta!