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Saúde, bem-estar e beleza Minha busca por uma vida mais leve e natural
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Cardápio Modelo
- Antes de malhar: 1 barrinha de cereal.Quando eu chego:1 torrada light com 1 fatia de queijo minnas light.Lanche:1 fruta. Almoço:salada, carne e 2c/s de arroz.Lanche: 1 fruta Noite: vitamina de fruta, ou um prato de sobremesa igual ao almoço.